Lịch trình
23h00 quý khách lên xe về Hà Nội Dự kiến 4h sáng về đến Mỹ Đình
Dịch vụ gồm có:
- Vé xe giường nằm khứ hồi
- Xe trung chuyển khứ hồi
- Khách sạn/homestay sạch sẽ, đẹp
- Lán ngủ
- Phí leo tại địa phương
- Hướng dẫn viên và porter bản địa
- Đồ ăn cho các bữa, nước uống, cà phê, trà, nước uống đóng chai,…
- Bảo hiểm du lịch 50,000,000 vnđ
- Tắm nước lá thuốc người Dao
- Đồ dự phòng & đồ y tế
- Huân chương leo núi (tặng kỷ niệm)
Chuẩn bị trước khi đi
1. Balo cá nhân: chống thấm nước, có dây đeo chắc chắn, có trợ
lực ôm sát phần lưng và hông.
2. Gậy trekking và giầy trekking hoặc giày thể thao ôm chân, có
độ bám tốt, chống nước. Nên chọn giày to hơn 1 size và cắt
móng chân để tránh va chạm khi mang giày suốt quá trình
leo.
3. Quần áo: 2 quần dài, 1 quần sooc (ưu tiên quần nhanh khô), 1
áo dài tay (nên là áo gió mỏng ) khi trek, 1 – 2 áo phông
4. Áo khoác: 1 áo phao lông vũ giữ ấm và 1 áo gió 2 lớp chống
nước. Ưu tiên màu nổi bật
5. 01 đôi dép tổ ong sử dụng tại khu cắm trại, điểm nghỉ
6. Khăn: 2 khăn che mặt thấm hút mồ hôi, 1 khăn quàng cổ tránh
rét ban đêm.
7. 03 đôi tất dài, dày (không dùng tất cổ thấp)
8. Đồ dùng cá nhân: kem chống muỗi, kính mắt, mũ, máy ảnh, đồ
lót, đồ dùng vệ sinh.
9. Đèn pin: ưu tiên đèn pin đeo đầu
10. Sạc dự phòng
11. Đồ đi rừng: bật lửa, dao cá nhân
12. Thuốc cá nhân.
13. Giấy tờ tùy thân
Luyện tập trước khi đi
1. Leo 10 tầng cầu thang mà không nghỉ
2. Chạy 3km trên địa hình bình thường trong vòng 30 phút
3. Đi bộ 10,000 bước mỗi ngày
4. Nhảy dây 100 cái mỗi nhịp.
5. Đạp xe trung bình 10km/ ngày
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.